La postura ideal no existe pero hay muchos patrones anormales que afectan íntimamente la biomecánica de nuestras actividades de la vida cotidiana, trayendo como consecuencia deformidad, dolor, a la larga modificaciones corporales y hasta en algunos casos artrosis de las vertebras. Es por esto que te dejamos algunos ejercicios de retracción escapular junto a otros grupos musculares que te ayudarán a mejorar tu patrón postural. Definitivamente no son los únicos músculos involucrados pero trabajarlos ayuda muchísimo y auxilia al fortalecimiento de otros músculos como abdomen, extensores de cadera y todo lo que consideramos como el CORE. Busca ayuda de un profesional en #fisiotefae podemos ayudarte. #nomasdolordeespalda #fisiocdmx #fisioortopedica ...